Une hygiène laxiste et les parents qui permettent à leurs enfants d’aller à l’école quand ils sont malades sont les principales raisons pour lesquelles des milliers de cas de rhume et de grippe se propagent d’un enfant à l’autre chaque année scolaire. Des millions de journées de fréquentation scolaire et de journées de travail pour adultes sont perdues chaque année lorsque des écoliers tombent malades. En outre, les écoliers peuvent contracter d’autres maladies, dont l’angine streptococcique, la conjonctivite (pinkeye) et l’impétigo. Les enfants malades devraient rester à la maison; un seul enfant peut facilement infecter 10 autres enfants ou plus.
Si un enfant malade éternue, bave ou touche un objet, les germes peuvent être capturés par d’autres personnes qui touchent cet objet. Le moyen le plus éprouvé de réduire ce problème est l’hygiène de base. Dans une étude en garderie, les enfants ont attrapé moins de rhumes après avoir appris à se laver les mains régulièrement et les jouets ont été désinfectés trois fois par semaine. Il est essentiel d’apprendre à votre enfant à se couvrir la bouche et le nez avec un mouchoir tout en toussant ou à éternuer, puis à se défaire de ce mouchoir et à se laver les mains. Vous pouvez également capturer les germes en caressant un chien ou un chat, en manipulant des sous-vêtements sales et en utilisant des toilettes publiques. Dans une étude,
Le lavage des mains est une mesure de prévention importante pour rester en bonne santé. Le problème dans certaines écoles est qu’il est difficile pour les enfants de se laver les mains. Ils n’ont pas toujours de serviettes en papier ou de savon en quantité suffisante. Parmi toutes les choses importantes à apprendre à l’école, l’un des plus importants est de se laver les mains avant de manger et après être allé aux toilettes. Le but de l’école est d’apprendre. Et quoi de plus important d’apprendre qu’une bonne hygiène? Comme le lavage régulier des mains est l’un des meilleurs moyens de défense contre le rhume et les infections gastro-intestinales, apprenez à vos enfants à faire mousser les mains avec du savon pendant au moins 15 secondes, en frottant entre les doigts, sous les ongles des doigts et autour du haut et de la paume des mains.
Lavez-vous les mains au restaurant ou à un repas d’école préparé en masse. Évitez les aliments crus qui ne semblent pas avoir été lavés ou tout élément ayant été impliqué dans une épidémie d’intoxication alimentaire. Manger des fruits et des légumes crus à la maison, où vous pourrez les laver, peut constituer un meilleur choix. En cas de doute sur les boissons servies, demandez à votre enfant de porter sa propre bouteille d’eau. Le meilleur moyen de lutter contre ces germes est d’améliorer le système immunitaire de votre enfant.. Une nutrition adéquate est la colonne vertébrale de la santé. Même les carences marginales d’un seul nutriment peuvent altérer profondément le système immunitaire. Au moins, demandez à votre enfant de prendre chaque jour un supplément de vitamines et de minéraux. La consommation de sucre sous forme de glucose, de fructose, de saccharose, de miel et de jus d’orange a considérablement réduit la capacité de l’organisme à disposer d’un système immunitaire efficace. Ces effets commenceront dans moins de 30 minutes et dureront plusieurs heures. Les globules blancs ne pourront pas engloutir ces mauvaises bactéries comme ils le peuvent habituellement.
La nourriture est le plus grand défi auquel le système immunitaire est confronté. Lorsqu’il y a digestion complète, microflore intestinale saine, constitution saine et exposition minimale aux aliments ou aux éléments toxiques pour l’organisme, le système immunitaire peut faire son travail. Des faiblesses dans un ou plusieurs de ces domaines peuvent affaiblir le système immunitaire. Plus de 50% du système immunitaire tire ses signaux du tube digestif. C’est l’un des plus grands organes immunitaires du corps qui se défend contre le barrage de toxines ingérées quotidiennement. La microflore intestinale a également un impact sur la santé humaine. Les bactéries «amicales» qui vivent en nous rivalisent avec les germes «pas très amicaux»et nous aident à rester en bonne santé.
La nouvelle pyramide alimentaire américaine suggère de consommer 5 portions de légumes frais par jour et 3 à 4 portions de fruits frais par jour. Cela semble assez facile. Pourtant, seulement 20% des populations le font. Il est également important de consommer suffisamment de protéines et de matières grasses dans le régime alimentaire. La consommation d’eau est également essentielle. Il est préférable que les 6 à 10 verres (en fonction de l’âge de l’enfant) ne contiennent pas de chlore ou de fluorure. La déshydratation peut être un facteur important pour rester en bonne santé. En apportant même de simples modifications au régime alimentaire et au mode de vie de votre enfant, vous serez peut-être étonné du nombre de maladies qu’elle a au cours de cette année scolaire .
