Je sais qu’il y a tellement de programmes de régimes, et que la plupart ne marchent pas. Je les ais tous essayées ! Je sais que c’est frustrant, et j’ai appris qu’il y a 4 grandes raisons pour lesquelles votre régime ne marche pas et vous avez l’impression que vous êtes incapables de perdre du poids.
1. Est-ce que vous faites un régime alimentaire, mais aucun exercice ?
Pour perdre du poids correctement, il faut faire des exercices en plus de manger mieux et moins. L’exercice augmente votre tau métabolique, pour que votre corps brule les calories que vous avez mangez, même après que vous avez fini de faire l’exercice.
2. Est-ce que vous faites de l’exercice mais pas de régime alimentaire ?
L’exercice est excellent pour votre forme physique mais ne va pas vous aider a perdre du poids si vous continuez a trop manger. Il faut faire beaucoup d’exercice pour perdre un kilo de graisse, et donc pour voir des résultats il faut aussi diminuer la quantité que vous mangez pour que votre corps brule le gras qui existe déjà.
3. Est-ce que votre régime restreint trop ?
Votre corps a besoin des glucides (50%), des protéines (15%) et des graisses (35%) pour continuer a fonctionner correctement. Si vous enlevez un de ces aliments, il ne fonctionne pas correctement et a des problèmes à faire bruler des calories. Et si vous limitez vos calories, le corps se dit qu’il faut garder tout le gras possible. Vous vous sentirez absolument terrible, et vous ne perdrez pas de poids.
4. Est-ce que vous faites des mauvais exercices ?
Pour perdre le plus de poids, il ne faut pas passer des heures au gymnase. Le programme que j’ai utilisé, Fourneau Bruleur de Graisse, montre exactement quels exercices vous font bruler le plus de calories, et en plus ces exercices augmentent le tau métabolique de base, pour que votre corps brule plus de calories même quand vous êtes en train de regarder la télé ! Si vous avez des problèmes à perdre du poids, voyez si vous faites une des fautes marquées ici, et vous pourrez peut-être commencer a perdre du poids avec du succès dès maintenant !
